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안녕하세요 영상번역커뮤니티, 번역포럼입니다.

자유

금연중인데....

돌자 11 일 전 조회 수 108 추천 수 0

새해 시작하면서 3개월째 금연 중인데.......

 

살이 너무 불어나네요 식사 조절이 안됨 ㅠㅠ

 

그런데.. 요즘은 그나마 생각 안나던 담배가.. 슬슬 생각나기 시작하네요.

 

참아야 하느니라.....!!



#금연 #담배 #생각 #조절

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안녕하세요~

19개의 댓글

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꾸무리
11 일 전 0 7

이기회에 운동을 시작해요 !!

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돌자
11 일 전 1 2
@꾸무리

운동은 본격적으로 10년정도 했습니다. 숨쉬기운동 위주로... ;;

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G.flawk
11 일 전 0 164

런닝해보세요! 담배끊고 뛰는데 처음 500m도 힘들었어요.

현 몸 상태를 뼈저리게 느꼈죠. 일주일 뒤에 1km 이주뒤에 2km... 10km

오기도 생기고, 동기도 생깁니다. 성취감도 따르고...

담배3갑 피우던 사람도 이젠 주변 담배냄새에 정색을 하게 됩니다.ㅎ

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물푸레
10 일 전 0 24

화이팅 하십시요.

 

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꿀땅콩
10 일 전 2 112

가벼운 홈트레이닝 근력운동이라도 해보세요. 런닝 하는걸 좋아하시면 런닝도 좋지만 나이가 들수록 하체 운동을 해줘야 심장도 건강해진다고 해요. 너무 무리하게 시작하지 마시고 회차보다 운동하는 자세에 신경을 많이 쓰시면서 스쿼트 10개정도부터 시작해보세요. 매일 1~2개씩 늘려가는것도 재미있어요

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섬남
10 일 전 0 41

그래도 몸이 좋아지는게 느껴지지 않으신가요? 다시 담배 피워도 예전 그 맛이 아닐겁니다 ㅎㅎ

 

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neers
10 일 전 0 53

3개월이나 참으셨잖아요~~대단하신거에요! 도루묵 안되게 조금만 더 !!^^ 운동 목표를 세워보세요 매일 조금씩 목표량을 늘려보세요~

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masnoomi
10 일 전 2 101

금연 안하는 저도 살이 불어나는데....ㅜㅠ

화팅하세요! 3개월도 대단한겁니다!!!

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두디
10 일 전 0 198

담배는 습관성 중독이라서~ 제생각엔 다른 취미나 운동으로 좋은 습관을

만드셔서 이겨내시는게 좋을듯 싶네요 . ^^

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이름없는자
10 일 전 3 149

힘내세요. 글구 금연 중에는 커피와 술자리는 금물인거 아시죠.

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이니
9 일 전 0 1

힘내세요 화이팅입니다!

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trahan
9 일 전 1 656

저도 운동 추천이요 ㅎㅎ 길진 않아도 약간 운동 강도가 있어 땀 좀 나는 게 좋지 않나 싶어요... 주변 사람들 보니까 그러더라구요 ^^;;

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주니주니
9 일 전 2 74

저도 살이 너무 쪄서 다시 흡연했는데 살이 쭉쭉빠지더라는...

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yoyoma
8 일 전 4 714

살이 찌는 것과 금연이 상관관계가 있나요? 오랜 기간 담배를 끊지 못하고 있어 고민중입니다.

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pakas
8 일 전 10 877

좋아하는 것을 참아야 하는것이 정말 힘이들죠

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poodle
7 일 전 0 24

백해무익인데 잘 참아 보세요^^

저도 금연해야 하는데.....

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문이
7 일 전 1 29

저도 담배끊고 싶어서 시도하는데 자꾸만 실패의 길로 스트레스만 더 쌓이네요

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만득이왔다
5 일 전 0 10

3개월이나 참으셨잖아요~~대단하신거에요! 도루묵 안되게 조금만 더 !!^^ 운동 목표를 세워보세요 매일 조금씩 목표량을 늘려보세요~|

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엘케이엠
5 일 전 0 38

껌을씹어보세요 ㅠㅠ


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